Blog

Lenistwo jako siła napędowa postępu – kontrowersyjna perspektywa na życie

Wspomniano o fenomenie, który zapewne zauważył każdy z nas – tendencji do unikania wysiłku i dążeniu…

Czytaj dalej

Zagrożenia i pułapki organizacji imprez firmowych: Szczegóły decydują o sukcesie

Różnice pomiędzy udaną a nieudaną imprezą firmową zwykle tkwią w drobnych szczegółach. Przykładowo, obecność menedżera firmy…

Czytaj dalej

Przegląd zwyczajów z całego świata

Stół stanowi miejsce spotkań ludzi o różnym tle kulturowym, gdzie spożywane są posiłki i dzielone wspólne…

Czytaj dalej

Od odkrycia kokosa do chili: tajemnice kuchni tajskiej

Tajlandia jest krajem o bogatej kulturze, a jej kuchnia jest jednym z najważniejszych elementów tego dziedzictwa.…

Czytaj dalej

Jakie ryby konsumować, aby nie przyczyniać się do ich zagrożenia wyginięciem?

Decyzja o tym, jaką rybę przygotować na obiad, często nie jest łatwa. Zastanawiamy się, którą z…

Czytaj dalej

Zdrowe i smaczne – przetwory z warzyw i grzybów

Dla zachowania zdrowia i prawidłowego funkcjonowania, organizm człowieka potrzebuje stałego dostarczania niezbędnych substancji odżywczych oraz witamin.…

Czytaj dalej

Sałatka z tuńczykiem – dodatkowy zastrzyk energii dla fitness-entuzjastów

Każdy pasjonat ćwiczeń na siłowni jest świadomy, że nieodłącznym elementem jego sprzętu są: wygodne ubranie na…

Czytaj dalej

Flair – Sztuka uwodzenia klientów przez barmanów

Technika znana jako „flair” cechuje się błyskotliwością, swobodą i efektownością w obsłudze. Zachwyca swoją finezją i…

Czytaj dalej

Podstawy doboru półsłodkiego wina: zrozumieć smak, słodycz i szczepy

Szerokie spektrum dostępnych win bywa przerażające dla osób nieposiadających specjalistycznej wiedzy i doświadczenia. Bardzo często decydujemy…

Czytaj dalej

Wybieramy idealną miskę dla naszego kota – porady i wskazówki

Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że wybór odpowiedniej miski dla naszego kota może być nie lada…

Czytaj dalej

Rozważania na temat kursów barmańskich i szkoleń jako drogi do profesjonalizmu

Zastanawiasz się, gdzie rozpocząć swoją przygodę z branżą barmańską? Czy powinno to być szkolenie, kurs, czy…

Czytaj dalej

"Comfort Food" – Kulinarna terapia dla duszy w chłodne dni

Termin „comfort food”, choć po raz pierwszy zyskał na popularności w latach siedemdziesiątych, obecnie przeżywa swój…

Czytaj dalej

Walka z nerwami i stresem – naturalne metody oparte na ziołach

W dobie współczesnego, dynamicznego świata, wiele osób doświadcza stresu w stopniu niezdrowym dla ich samopoczucia. O…

Czytaj dalej

Wilgotność czy sucha atmosfera – która jest lepsza dla naszego zdrowia?

Powietrze wokół nas, czy jest wilgotne czy suche, ma wyraźny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.…

Czytaj dalej

Maść majerankowa – skarb polskiej medycyny ludowej

Maść majerankowa, specyfik na różne dolegliwości dostępny w sklepach w niewielkich cenach, przez wiele lat stanowiła…

Czytaj dalej

Medycyna naturalna wg św. Hildegardy z Bingen: lecznicza potęga pietruszkowego wina

Św. Hildegarda z Bingen, znana benedyktyńska mistyczka żyjąca w epoce średniowiecznej, zdobyła uznanie jako autorka terapeutycznych…

Czytaj dalej

Demistyfikacja mitu: Czy człowiek naprawdę korzysta tylko z 10% swojego mózgu?

Poprzez liczne mediumy dociera do nas informacja, że przeciętny człowiek używa jedynie 10% swojego mózgu, a…

Czytaj dalej

Dieta z dużą ilością zielonych warzyw liściastych może pomóc w walce z cukrzycą typu 2

Badania przeprowadzone przez brytyjskich naukowców wykazały, że konsumpcja zielonych warzyw liściastych, takich jak szpinak i kapusta,…

Czytaj dalej

Potencjalne korzyści zdrowotne związane z papryką chili: zapobieganie nadciśnieniu

Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez naukowców z Trzeciego Wojskowego Uniwersytetu Medycznego w Chongqing, odkryto, że spożywanie…

Czytaj dalej

Walka z cukrzycą typu 2: jak orzechy nerkowca mogą wspomóc profilaktykę?

Z badań naukowych prowadzonych na terenie Kanady i Kamerunu wynika, że orzechy nerkowca mają potencjał do…

Czytaj dalej

Porównanie wartości odżywczych różnych owoców i warzyw – raport z konferencji Experimental Biology

Podczas tegorocznej konferencji Experimental Biology, która miała miejsce w Kalifornii, naukowcy z Wielkiej Brytanii podkreślali, że…

Czytaj dalej

Woda – niezbędny element egzystencji i motor rozwoju cywilizacyjnego

Rozpoczynając od podstawowych funkcjonalności, woda jest fundamentalnym elementem życia, kształtującym jego otoczenie. Jest ona kluczowym składnikiem…

Czytaj dalej

Znaczenie i zastosowanie świerka w różnych kulturach i przemyśle

Świerk, znany jako drzewo święte dla rdzennych mieszkańców Ameryki Północnej, pełnił rolę symbolu nieba oraz przewodnika…

Czytaj dalej

Właściwości oleju z awokado i metody jego pozyskiwania

Zapewne zauważyłeś trend na wykorzystywanie różnych rodzajów olejów, nie tylko w kuchni, ale również jako skuteczne…

Czytaj dalej

Czy kawa i herbata mogą przyczynić się do poprawy zdrowia serca? Dowody z badań holenderskich

Według naukowców z Holandii, którzy publikowali swoje ustalenia w czasopiśmie „Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology”, spożywanie…

Czytaj dalej

Właściwości, działanie i wykorzystanie skrzypu polnego – najstarszej rośliny naczyniowej

Różnego rodzaju skrzypy są na terenie naszego kraju całkiem pospolite, z dziesięcioma gatunkami rosnącymi powszechnie. Skrzyp…

Czytaj dalej

Samolot na energię słoneczną Solar Impulse 2 rozpoczyna przygotowania do podróży dookoła świata

Z dniem 9 kwietnia 2014 roku, Bertrand Piccard wraz z André Borschbergiem, przedstawił publiczności we włoskim…

Czytaj dalej

Zastosowania i korzyści wynikające z używania olejku kolendrowego

Podobnie jak w przypadku innych olejków eterycznych, skład końcowego produktu zależy od pochodzenia surowców, warunków uprawy…

Czytaj dalej

Rozumienie technologii oświetlenia LED i jej znaczenia dla współczesnych domów

Żarówki LED, ze względu na swoją energooszczędność, przyjaźń dla środowiska i szeroki wachlarz dostępnych opcji, stały…

Czytaj dalej

Awaria kotła centralnego ogrzewania – jakie są zagrożenia i jak zareagować?

Pilne działanie jest niezbędne w przypadku awarii kotła centralnego ogrzewania (CO). Ale jak rozpoznać problem i…

Czytaj dalej

Zero waste w biznesie – jak prowadzić ekologiczne przedsiębiorstwo?

Firmy, które pragną działać w zgodzie z ideą zero waste, muszą podjąć starania, aby ich operacje…

Czytaj dalej

Planowanie i realizacja inwestycji w farmę fotowoltaiczną z magazynem energii

Masz plany na stworzenie farmy fotowoltaicznej? Zapoznaj się z kluczowymi aspektami takiego przedsięwzięcia, takimi jak wybór…

Czytaj dalej

Wpływ soku z kiszonych buraków na obniżenie ciśnienia tętniczego

Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najczęściej występujących chorób, niezależnie od wieku pacjenta. Zdrowy styl życia oraz…

Czytaj dalej

Czy ekologiczne urządzenia domowe warto nabyć? Analiza zalet, wad i przyszłych tendencji

W obliczu rosnącej troski o kwestie środowiskowe, coraz większa liczba konsumentów zastanawia się, czy powinni wprowadzić…

Czytaj dalej

Noworoczne postanowienia: 10 wskazówek, jak z powodzeniem wprowadzić zmiany w swoim życiu

Wraz z nadejściem nowego roku, wielu z nas odczuwa naturalną potrzebę wprowadzenia zmian w naszym codziennym…

Czytaj dalej

Zachwycające trendy w manicure na karnawał: odkryj najmodniejsze zdobienia, kolory i wzory

Podczas karnawału nudy nie ma miejsca, a to zasada dotyczy także paznokci! Przejrzyj propozycje najbardziej poszukiwanych…

Czytaj dalej

Starzenie przez ubrania – 21 elementów garderoby, które dodają ci lat. Pozbądź się ich!

Kiedy mówimy o czynnikach, które mogą przyspieszać proces starzenia, rzadko zastanawiamy się nad wpływem, jaki na…

Czytaj dalej

Poradnik dla twórców urodzinowych życzeń: jak wymyślić oryginalne i kreatywne gratulacje

Zastanawiasz się, jak stworzyć unikalne i pamiętne życzenia urodzinowe dla bliskiej Ci osoby? Oto propozycje, które…

Czytaj dalej

Planujesz ferie 2024? Poznaj daty dla wszystkich województw i odkryj atrakcje Polski!

Aspekt, który odgrywa kluczową rolę w planowaniu zimowego odpoczynku uczniów, rodziców i nauczycieli, to terminy ferii…

Czytaj dalej

Poradnik: Jak bezpiecznie usunąć gołębie z balkonu?

Chociaż gołębie są często widoczne w naszych miastach, mogą przysporzyć dużo problemów, jeśli postanowią osiedlić się…

Czytaj dalej

Poradnik: Jak efektywnie eliminować stęchły zapach z odzieży?

Jeśli zauważyłeś, że twoje ubrania, zarówno te świeżo wyprane, jak i te odłożone do szafy na…

Czytaj dalej

Poradnik czystości: Jak skutecznie oczyścić swój monitor i telewizor?

W epoce technologii, sprzęt elektroniczny tak jak laptopy, komputery stacjonarne, tablety czy smartfony, jest naszym codziennym…

Czytaj dalej

Metody skutecznego czyszczenia i pielęgnacji lodówki

Lodówka jest nieodłącznym elementem każdej kuchni, który odgrywa kluczową rolę w bezpiecznym przechowywaniu żywności i zachowaniu…

Czytaj dalej

Metody odświeżania kanapy: poradnik kompleksowego czyszczenia

Salon bez kanapy to jak jazda samochodem bez kierownicy – niemożliwe. Ale ten główny element dekoracji…

Czytaj dalej

Porady na pozbycie się nieprzyjemnej woni z pralki

Zauważyłeś, że z Twojej pralki wydobywa się niewłaściwy zapach, który odbija się na twoich ubraniach po…

Czytaj dalej

Nowelizacja przepisów w Ustawie o ruchu drogowym – korzyści dla rowerzystów

Z dniem 21 maja 2011 roku, wprowadzono znaczące zmiany do Ustawy o ruchu drogowym. Te nowelizacje…

Czytaj dalej

Alternatywne zastosowanie coli i mentosów: Eksperyment na paliwo przyszłości

Wszyscy dobrze znamy reakcję, jaka następuje po wrzuceniu mentosa do kieliszka coli. Efekty tego niecodziennego połączenia…

Czytaj dalej

Zagadka przyjemności płynącej ze słuchania muzyki – rola dopaminy w odkryciu kanadyjskich naukowców

Wskutek odtwarzania dźwięków muzycznych, nasz mózg wyzwala dopaminę, zwany popularnie hormonem szczęścia. Dopamina to neuroprzekaźnik odpowiedzialny…

Czytaj dalej

Akcja recyklingu bielizny: Wykorzystanie starych biustonoszy do produkcji ekologicznych paneli budowlanych

Włoski producent bielizny, Intimissimi, zainicjował kampanię mającą na celu recykling starych biustonoszy. Inicjatywa ta ma dwutorowy…

Czytaj dalej

Południowoafrykańscy rolnicy sadzą drzewa dla lepszego plonu: 400 tysięcy farmerów przyłączyło się do nowego trendu

W południowych regionach Afryki, 400 tysięcy farmerów wykorzystuje innowacyjne metody w celu zwiększenia plonów. Zgodnie z…

Czytaj dalej

Ujawniamy Twój codzienny wkład w emisję dwutlenku węgla

Zastanawiałeś się kiedyś, jak wiele CO2 generujesz każdego dnia? Dzięki nowoczesnej wizualizacji, teraz możemy spostrzec jak…

Czytaj dalej

Babcock Ranch na Florydzie: Pierwsze miasto całkowicie zasilane energią słoneczną

Na mapie Florydy wkrótce pojawi się nowa, ekologiczna enklawa – Babcock Ranch. To innowacyjne miasto zamierza…

Czytaj dalej

Ekologiczna przystań w Sztokholmie: Norra Djurgarden – miejscowość zrównoważonego stylu życia

W stolicy Szwecji, Sztokholmie, znajduje się unikalna dzielnica o nazwie Norra Djurgarden. Władze lokalne wprowadziły tu…

Czytaj dalej

Chiny mówią "nie" dla kontrowersyjnego Festiwalu Mięsa Psa w Qianxi

Chińskie władze podjęły decyzję o zakazaniu praktyki organizacji kontrowersyjnego festiwalu związanego z konsumpcją mięsa psa, który…

Czytaj dalej

Polska a tendencja "locavore" – możliwość czy utopia?

Termin „locavore”, wywodzący się z kultur Zachodu, odnosi się do osób celowo wybierających naturalne produkty pochodzące…

Czytaj dalej

Teleskop Webba dokonuje odkrycia, które zaskakuje naukowców

Teleskop Jamesa Webba zaskoczył wszystkich swoim najnowszym osiągnięciem. Odkrył bowiem istnienie wody w wirującym dysku gazu…

Czytaj dalej

Matematyka nie jest ulubionym przedmiotem u polskich uczniów, mimo iż 81 procent z nich uważa, że będzie im przydatna w dorosłości

Według najświeższych badań przeprowadzonych przez EduNav, aż 40 procent uczniów w Polsce nie ma za sympatię…

Czytaj dalej

Kosmiczny aromat – nieprzyjemna nuta przestrzeni kosmicznej

Pomimo wielu fascynujących doświadczeń, które kosmonauci zgłaszają podczas swoich ekscytujących podróży w przestrzeń kosmiczną, istnieje jedno…

Czytaj dalej

Zaskakujące doniesienia naukowców: Kosmetyki do włosów mogą emitować substancje szkodliwe dla zdrowia

Powszechnie przyjęte jest, że codzienna pielęgnacja włosów to niezobowiązujący rytuał nie wymagający głębszego rozeznania. Często koncentrujemy…

Czytaj dalej

Chiński pojazd kosmiczny Zhurong odkrywa tajemnicze formacje pod powierzchnią Marsa

Zhurong, chiński łazik kosmiczny, zaszokował świat nauki niecodziennym odkryciem na Marsie. Wykorzystując zaawansowany system radarowy, umożliwiający…

Czytaj dalej

Nowatorska teoria o powstaniu fosforu na peryferiach Drogi Mlecznej

Życie, jakie znamy, wymaga specyficznej kombinacji składników, które muszą znaleźć się w konkretnym miejscu, gdzie panują…

Czytaj dalej

Teoria niespodziewana: Czy dinozaury są powodem, dla którego człowiek nie żyje do 200 lat?

Sprawą zastanawiającą naukowców od wielu lat jest różnorodność oczekiwanej długości życia pomiędzy ssakami (w tym homo…

Czytaj dalej

Te ogromne kolosy pływają po morzach – najdłuższe statki świata

Bez wątpienia, transport morski odgrywa kluczową rolę w dystrybucji towarów na całym globie. W tej kwestii,…

Czytaj dalej

Kreacja Miniatury Natury w Słoju – Jak Stworzyć Własne Terrarium?

Obserwacja natury jest niewątpliwie jednym z najpiękniejszych doświadczeń, jakie może nam dostarczyć życie. Jeżeli jesteś osobą,…

Czytaj dalej

Kroki do podjęcia w celu sprzyjającego prezentowania domu na rynku

Znane jako „home staging”, proces przygotowania domu do sprzedaży, polega na stworzeniu atrakcyjnej prezentacji mającej na…

Czytaj dalej

Domowe sposoby na powrót do białości: jak efektywnie wybielić firanki?

Rutynowe porządki domowe często obejmują prace związane z praniem i czyszczeniem okien oraz zasłon. Szczególnie gościnne…

Czytaj dalej

Marnotrawstwo żywności – metody na jego ograniczanie

Problem marnowania żywności dotyka wszystkich krajów, nie wyłączając tych z Unii Europejskiej, gdzie każdego roku do…

Czytaj dalej

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o domowej konfiturze pomarańczowej

Konfitura z pomarańczy to wyjątkowy i smakowity przetwór, który nie tylko jest stosunkowo tani do przygotowania,…

Czytaj dalej

Rozkosz dla podniebienia nie zawsze tania – 10 najbardziej luksusowych produktów spożywczych na Ziemi

W zależności od indywidualnych preferencji, termin „luksusowa żywność” może przywodzić na myśl różne produkty. Czerwony łosoś…

Czytaj dalej

Rozwiązanie problemu nieprzyjemnego zapachu ryby w domu podczas gotowania

Smakowite posiłki z ryb cieszą się wielkim uznaniem, jednak kwestia intensywnego, specyficznego aromatu, który po nich…

Czytaj dalej

Dlaczego koty spędzają tyle czasu śpiąc? Zrozumieć zwyczaje snu naszych czworonogów

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego Twojemu kotu wydaje się, że jest nieustannie zaspany? Choć może ci…

Czytaj dalej

Potencjalne zagrożenia zdrowotne związane z posiadaniem psa lub kota

Kiedy decydujemy się na adopcję psa lub kota, stajemy przed wieloma radościami i wyzwaniami. Czymś, czego…

Czytaj dalej

Porady na poprawę odporności – sprawdzone metody z naturalnych składników

Podczas pandemii, która obecnie trapi nasz świat, wiele osób szuka sposobów na wzmocnienie swojego układu odpornościowego.…

Czytaj dalej

Choroba Hashimoto – kompendium wiedzy o przewlekłym limfocytarnym zapaleniu tarczycy

Choroba Hashimoto to stan, kiedy tarczyca, niewielki gruczoł umiejscowiony u podstawy szyi, staje się celem ataku…

Czytaj dalej

RCA – jak skutecznie łączyć sygnały audio i wideo?

Wtyki RCA odgrywają kluczową rolę w połączeniach audio i wideo, ale czy wiesz, jak wydobyć z…

Czytaj dalej

Tworzenie zdrowej i smacznej przekąski: orzechowo-sezamowe masło domowej roboty

Jednym z ulubionych dodatków do kanapek, naleśników czy placków jest masło orzechowe. Cieszy się ono dużym…

Czytaj dalej

Liście – cudowny spektakl natury

Liście dostępne są w różnorodnych formach i rodzajach, ubarwione przeważnie w różne odcienie zieleni, które jesienią…

Czytaj dalej

Praktyczne wskazówki dla przedsiębiorców dążących do filozofii zero waste

Organizacje, które aspirują do statusu „zero waste”, powinny zaangażować się w działania mające na celu minimalizowanie…

Czytaj dalej

Essencja oczyszczaczy powietrza: kluczowe elementy i funkcje

Zdrowotne korzyści płynące z posiadania oczyszczacza powietrza w domu są niezaprzeczalne i powszechnie uznane. Ale jakie…

Czytaj dalej

Zrównoważone porządki – prawdziwy koszt życia w stylu zero odpadów

Porządki są aktywnością, której podejście różni się wśród osób – dla niektórych stanowi nieuniknione zło, podczas…

Czytaj dalej

Co wykorzystać zamiast węgla? Różnorodne metody ogrzewania domostwa

Rzeczywistość jest taka, że zasób węgla nie jest niekończący. Zgodnie z bieżącymi prognozami, już za 30-40…

Czytaj dalej

Pełen przegląd fascynującego ptaka – wrony siwej: cechy, żywotność i unikalne zdjęcia

Prawdopodobnie myślicie, że już wszystko zostało powiedziane na temat wrony siwej. Jest to popularny temat między…

Czytaj dalej

Proces prasowania ubrań i pościeli – praktyczne wskazówki i porady

Niejednokrotnie prasowanie okazuje się być czynnością bardziej nużącą niż sam proces prania. Właśnie dlatego, po zakończonym…

Czytaj dalej

Porady na utrzymanie świeżości i czystości Twojej pościeli

Poświęćmy chwilę czasu na konserwację naszej pościeli – od materacy do kołder, które często są pomijane…

Czytaj dalej

Proces suszenia grzybów: od selekcji przez suszenie po przechowywanie

W procesie suszenia grzybów kluczowym elementem jest solidne przygotowanie surowca. Grzyby należy starannie przebrać, eliminując te…

Czytaj dalej

Podróże do smaków naszych przodków – powrót do ziołowych przypraw

Stosowanie zróżnicowanych smaków w celu pobudzenia apetytu i sprzyjania trawieniu to podstawa zdrowego odżywiania. Kluczowym czynnikiem…

Czytaj dalej

Podstawy zdrowego odżywiania: co, ile i jak spożywać posiłki

Wielu z nas doświadcza szczególnego zadowolenia z jedzenia, które często przekłada się na naszą sylwetkę –…

Czytaj dalej

Porady na temat przechowywania chleba i wykorzystywania czerstwego pieczywa

Pieczywo, a w szczególności chleb, nie powinno być przechowywane w miejscach hermetycznie zamkniętych. Zamiast tego, zaleca…

Czytaj dalej

Jarmarki bożonarodzeniowe na świecie – Polska na liście według CNN

Z roku na rok, tradycyjne jarmarki bożonarodzeniowe zyskują na popularności. Znane i uznane na całym świecie,…

Czytaj dalej

Media zagraniczne odkrywają polski "cud natury", który Polacy często pomijają

Zachwycające miejsca w Polsce zaczynają przyciągać coraz więcej uwagi mediów międzynarodowych. Po tym, jak Lublin, Łódź…

Czytaj dalej

Rozkład terminów ferii zimowych w 2024 roku dla różnych województw – planowanie wyjazdów bez tłoku

Zgodnie z wieloletnią tradycją, ferie zimowe 2024 rozpoczną się w połowie stycznia i potrwają dwa tygodnie.…

Czytaj dalej

Wykorzystanie jesiennej diety do wzmocnienia odporności organizmu

Jesień, ze swoimi chłodnymi, deszczowymi dniami, jest idealnym momentem do wprowadzenia diety ukierunkowanej na poprawę odporności.…

Czytaj dalej

Jak wybrać idealną wyciskarkę marki Kuvings?

W dzisiejszych czasach zdrowy tryb życia staje się priorytetem dla wielu osób, a jednym z kluczowych…

Czytaj dalej

Jak zadbać o trwałość skórzanych sandałów?

Skórzane sandały to nie tylko stylowy dodatek do letnich stylizacji, ale także inwestycja na dłużej. Jednak…

Czytaj dalej

Czy kask szosowy to niezbędne wyposażenie każdego rowerzysty?

Zapewnienie bezpieczeństwa podczas jazdy na rowerze jest niezwykle istotne, a kask szosowy odgrywa w tym kluczową…

Czytaj dalej

Odkrywaj tajemnicze skarby Warmii i Mazur

Warmia i Mazury – kraina pełna tajemnic i nieodkrytych skarbów. Pomiędzy jeziorami, lasami i wiejskimi chatami…

Czytaj dalej

Jak dobrać właściwą szczoteczkę elektryczną?

Zdrowy i zadbany uśmiech to nie tylko estetyczny atut, ale również bardzo ważny punkt codziennej higieny. Poza…

Czytaj dalej

Z dala od tłumów – 4 egzotyczne miejsca na wakacje

Egzotyczne kierunki wakacyjne to miejsca, które rzadko kiedy wybierane są przez turystów. Większość osób decyduje się…

Czytaj dalej

5 sposobów na pozbycie się pryszczy!

Każda kobieta marzy o nieskazitelnej cerze. Wpływ na to mają oczywiście obecnie wyznaczane trendy. Niestety prawdą…

Czytaj dalej

Czy będąc na diecie można jeść słodycze?

Osoby trenujące na siłowni bądź uprawiające inny sport, a przy okazji będące na diecie, często mają…

Czytaj dalej